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Espirulina Mercadona

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La espirulina o spirulina se utiliza a modo de suplemento dietético gracias a su perfil nutricional repleto de nutrientes. La espirulina de Mercadona está considerada un superalimento gracias a los beneficios para la salud que aporta.

Mercadona trae su espirulina de la mano de su marca, Hacendado, por lo que ya puedes imaginar que tiene un precio muy económico. En esta ocasión en un mismo producto han desarrollado una mezcla de Fucus y Spirulina, dos algas muy beneficiosas para salud.

Analizamos todas sus propiedades y te decimos cuáles son las alternativas más económicas que puedes comprar. ¡Atentos a las ofertas!

Propiedades de la espirulina

La espirulina, aunque muy extendida en oriente, parece que hasta hace poco no se ha dado a conocer en occidente, pero desde que lo ha hecho sus ventas se han disparado. Sin lugar a dudas, uno de los detonantes para que las compras de la spirulina de Mercadona se multiplicasen son sus propiedades.

La espirulina es un alimento muy rico en proteínas vegetales, con aminoácidos esenciales y con un alto valor biológico. A esto se suma una gran cantidad de minerales, entre los que destacan el manganeso, el potasio y el hierro.

Las vitaminas no se quedan atrás, sobre todo abundan las del grupo B, pero también podemos encontrar vitamina A y E.

Beneficios de la espirulina de Mercadona

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La alimentaci√≥n es fundamental para tener una buena salud. Una manera muy efectiva de conseguir todos los nutrientes necesarios es suplementarse con espirulina pero, ¬Ņcu√°les son los beneficios de hacerlo? Aqu√≠ puedes ver los principales:

  • Reduce la presi√≥n arterial: la espirulina favorece la s√≠ntesis de √≥xido n√≠trico un potente vasodilatador. En consecuencia, dilata los vasos sangu√≠neos, disminuyendo su presi√≥n interna y facilitando el paso de sangre.
  • Fortalece el sistema inmunol√≥gico: las c√©lulas del sistema inmune son las que nos defienden de pat√≥genos como bacterias, virus y organismos nocivos. El consumo de spirulina aumenta la formaci√≥n de estas c√©lulas, mejorando as√≠ nuestras defensas.
  • Mejora la reparaci√≥n muscular: este alga es uno de los suplementos m√°s utilizados por los deportistas profesionales. Su conjunto de amino√°cidos y vitaminas consigue crear una fuente proteica de alto valor biol√≥gico que acelera la reparaci√≥n muscular. 
  • Poder antiinflamatorio: una de las ventajas que m√°s se busca la gente al comprar espirulina en Mercadona y otros supermercados es su poder contra la inflamaci√≥n, un problema que afecta a gran parte de la poblaci√≥n.
  • Reduce el envejecimiento: uno de los motivos del envejecimiento es el da√Īo que generan los radicales libres como consecuencia de su poder oxidante. Su poder antioxidante frena su actuaci√≥n y con √©l, el envejecimiento.
  • P√©rdida de peso: ning√ļn alimento puede hacerte adelgazar por s√≠ solo, del mismo modo que ninguno puede hacerte engordar. Lo que hace que perdamos peso es comer menos de lo que gastamos en nuestro d√≠a a d√≠a, as√≠ nuestro cuerpo hace uso de nuestras reservas (la grasa). La espirulina es un alimento muy saciante, por lo que te ayudar√° a reducir tu ingesta cal√≥rica y con ello, perder√°s peso.

Todos estos beneficios est√°n en el s√ļper de siempre con grandes ofertas, por lo que el precio no ser√° una excusa para empezar a cuidarse un poco m√°s.

Mejores alternativas de comprar de la espirulina mercadona

Cómo tomar espirulina

Esta alga se puede presentar de muchas formas, y puesto que la espirulina tiene un sabor bastante fuerte y caracter√≠stico, Hacendado ha elegido las c√°psulas como forma de consumo. 

Por supuesto, nunca hay que exceder la dosis diaria recomendada, que en este caso son 6 cápsulas. Una buena forma de consumirlas son 3 con el desayuno y otras 3 después del entrenamiento.

Precauciones

Como todos los superalimentos, aunque tengan beneficios increíbles para nuestra salud, también hay ciertas personas a las que les pueden causar problemas. Aquí puedes verlas:

  • Personas con problemas de gota o fenilcetonuria. La spirulina tiene alto contenido de fenilalanina, uno de los amino√°cidos causantes de esas enfermedades.
  • Las embarazadas deber√≠an consultarlo previamente con su m√©dico para que pueda asesorarlas con respecto a su casa en concreto.